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今日のおやつ & サラダチキン棒棒鶏

2019.05.23.Thu.20:34


今日も 良いお天気で 気持ちよい一日でした。

ミニバームクーヘンの真ん中に 生クリームが入っているお菓子を
スーパの特売で買ってきました

今日のおやつで頂きました。
生クリームもバームクーヘンも美味しく
お腹一杯  幸せ  幸せのおやつタイムです(^^)

おやつ


                        サラダチキン

鶏


                           材料と作り方

●   鶏むね肉   300g
            身の厚い所を削ぎ切りにし 平らにします。
            縦半分 に切ります。
            味が沁み込みやすいよう 両面にフォークで穴をあけます
            耐熱容器に入れ
        
●   砂糖  塩  各小さじ 1  こしょう 少々  おろし玉葱1/4個  酢 大匙 1
            をすり込みます。 

●   ラップをふんわりかけ
            600w   2分30秒   レンチンし   
            裏返し   2分     レンチンし、   そのまま粗熱を取り
            冷蔵庫で冷やします。


                       サラダチキン 棒棒鶏

鶏肉を手で割き  
白煉りゴマ  砂糖 酢 水 各大匙1・5   醤油  大匙 2  すりおろし生姜 小匙 1/2 ラー油 小匙 1/4を混ぜ
チキンにかけました。

とりは

                  
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