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大葉で豚しゃぶ巻きの夕ご飯

2017.02.22.Wed.20:43

                  こんばんわ

今日は節目検診に行ってきました。
40歳から 5年ごとに
胃カメラ 潜血  胸のレントゲン  子宮 乳がん
を市が無料で診てくれます。

今日は 胃カメラ 胸のレントゲン  潜血を
受けてきました。

近頃食欲が有り過ぎて太りぎみですが
検査を受ける前は、
もしガンが見つかったらどうしょうと不安でドキドキしましたが
全て以上無しと
先生に言って頂いて  ほっと安心
今夜は
何時も以上にもりもりご飯を食べれました。

                      夕ご飯

春きゃべつの千切りを沢山食べれるよう
600w   1分  レンチンしました。

豚肉には 
 ケチャップ 小匙 2  マヨネーズ 大匙 1  レモン汁 小匙 1
のソースをかけました。

大葉 (1)

                      献立

          豚しゃぶの大葉包み   きゃべつの千切り    
          切干大根の煮もの  マグロ丼
                                    ごちそうさまでした                        
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